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  • Ein braunes Bett mit beigen Duvet und Kissen steht einem schön dekorierten Zimmer mit langen weissen VorhĂ€ngen.

    Das gesunde Schlafzimmer

      Das gesunde Schlafzimmer In Ihrem Schlafzimmer sollten Sie sich vollumfĂ€nglich wohlfĂŒhlen, Energie auftanken und zur Ruhe kommen dĂŒrfen. Dabei ist das Schlafzimmer unserer Meinung nach der wichtigste Raum bei Ihnen Zuhause. Heute leiden zu viele Menschen unter Schlafstörungen. Ob und wie gut wir schlafen, hĂ€ngt von diversen Faktoren ab. Neben der Schlafzimmereinrichtung, den Pflanzen…

  • Allergien

    Allergien reduzieren – Magic Tipps

    Allergien reduzieren. Allergiesymptome und Schlafstörungen hĂ€ngen eng miteinander zusammen. Etwa drei Viertel aller Menschen mit Allergien leiden an Schlafstörungen. Da stĂ€ndiges Naseputzen, Niesen, Atembeschwerden und AllergieschĂŒbe nicht wirklich zu einer erholsamen Nachtruhe beitragen. Wir haben fĂŒr Sie hilfreiche Tipps zusammengefasst, welche Ihnen helfen können trotz Allergien nachts zu entspannen und durchzuschlafen. Allergien wirksam reduzierenEs gibt sehr einfache und wirkungsvolle Maßnahmen,…

  • Zwei alte Betten in einem heruntergekommenen Zimmer.

    Passt mein Bett noch?

    Passt mein Bett noch zu mir? 7 Fragen geben Antwort. Schlafen Sie unruhig? Drehen und wenden Sie sich hĂ€ufig in der Nacht? Finden Sie keine angenehme Schlafposition? Schwitzen Sie in Ihrem Bett? Stehen Sie am Morgen verspannt auf, oder spĂŒren Sie Schmerzen im unteren Bereich Ihres RĂŒckens? Dann ist es Zeit, Ihr BETT genauer zu…

  • Drei glĂŒckliche Frauen umarmen ihr weiches Kissen.

    Fit und glĂŒcklich dank gutem Schlaf

    Fit und glĂŒcklich dank gutem Schlaf. Der menschliche Organismus funktioniert mit wenig Schlaf nicht wirklich optimal. Ein langfristiges Schlafdefizit birgt ernste Gefahren fĂŒr die Gesundheit – sowohl die körperliche als auch die geistige. Menschen, die wenig oder unruhig schlafen, haben ein ĂŒberaktives Stress-Nervensystem. Das kann zu Bluthochdruck fĂŒhren und das Risiko fĂŒr Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt. DarĂŒber…

  • Ein Mann liegt im Bett und schaut im dunkeln auf sein Smartphone.

    Mobile-free Zone

    Das Schlafzimmer als WohlfĂŒhloase, ein Kraft- und Ruheort. Es ist das Letzte, dass Sie abends sehen und das erste am Morgen. Die ganze Nacht verbringen Sie darin: im geliebten Schlafzimmer. Warum also nicht gerade hier die alltĂ€gliche Unordnung beseitigen, um sich so richtig entspannen zu können? Das Schlafzimmer ist unser persönlichster RĂŒckzugsraum und doch wird…

  • Ein Frau liegt im Freien in einem Bett und streckt genĂŒsslich ihre HĂ€nde in die Höhe.

    Schlafen Sie sich gesund

    Schlafen Sie sich gesund Nur eine Redewendung? Nein. Nicht nur! Wie Wissenschaftler bereits bestĂ€tigt haben: Guter und gesunder Schlaf gehen Hand in Hand mit der körperlichen und geistigen Gesundheit.  Ist Ihr Schlaf nicht erholsam genug, kann es langfristige Folgen mit sich bringen. Man geht davon aus, dass ein lĂ€nger gestörter Schlaf zu folgenden Problemen fĂŒhren…

  • Clever Schlafen dank Abendritualen

    Clever Schlafen dank Abendritualen   Kindern fĂ€llt es leichter den Tag zu beenden und einzuschlafen, wenn sie feste Rituale haben. Einschlafrituale geben ihnen Orientierung und Sicherheit. Rituale können auch fĂŒr Erwachsene sehr sinnvoll sein und massgeblich zu einer verbesserten SchlafqualitĂ€t beitragen. Das Einschlafen fĂ€llt leichter, wenn man schon eine gewisse Zeit vor dem zu Bett…

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