Betthygiene-Gesundheit

Schlafen Sie sich gesund

Nur eine Redewendung? Nein. Nicht nur! Wie Wissenschaftler bereits best├Ątigt haben: Guter und gesunder Schlaf gehen Hand in Hand mit der k├Ârperlichen und geistigen Gesundheit.┬á

Ist Ihr Schlaf nicht erholsam genug, kann es langfristige Folgen mit sich bringen. Man geht davon aus, dass ein l├Ąnger gest├Ârter Schlaf zu folgenden Problemen f├╝hren kann:

  • Verlust der Leistungsf├Ąhigkeit
  • Konzentrationsabfall
  • Kopfschmerzen
  • psychische Disharmonie
  • impulsives und aggressives Verhalten
  • depressive Verstimmung und Stimmungsschwankungen
  • Fr├╝hzeitige Alterung der Haut und des Gesamterscheinungsbildes
  • Erh├Âhter Blutdruck
  • Herzrhythmusst├Ârungen
  • Infektanf├Ąlligkeit
  • Gewichtszunahme

Im Schlaf regeneriert sich unser K├Ârper, neu Erlerntes festigt sich und Krankheiten werden abgewehrt. Gesunder Schlaf kann unseren Alltagsstress verarbeiten und ist die Grundlage f├╝r einen neuen Tag voller Energie. Neben einer ausgewogenen Ern├Ąhrung und regelm├Ą├čiger Bewegung ist erholsamer Schlaf der wichtigste Schl├╝ssel zu einem k├Ârperlich und geistig gesunden Leben. Das Bed├╝rfnis nach Schlaf ist zum einen individuell verschieden und h├Ąngt zum anderen vom Alter ab. Wichtiger als die Schlafdauer ist jedoch Ihre Schlafqualit├Ąt, um am n├Ąchsten Tag wieder leistungsf├Ąhig zu sein. Anzeichen f├╝r einen mangelnden Schlafkomfort k├Ânnen sehr lange Einschlafphasen, n├Ąchtliches Aufwachen, h├Ąufiges Drehen/Wenden und energieloses Aufstehen am Morgen sein.

F├╝r ein gesundes und nachhaltiges Schlafsystem, welches zu Ihrem K├Ârperbau und Ihren pers├Ânlichen Schlafbed├╝rfnissen passt, lassen Sie sich bei Magic Schlaf Zug kompetent beraten. Beratungstermin buchen – Magic Schlaf Zug

  Beratung

┬á ├ľffnungszeiten

Montag 14:00 - 18:00
Dienstag - Freitag 10:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Samstag 09:00 - 16:00

Gerne beraten wir Sie auch
ausserhalb der ├ľffnungszeiten
oder bei Ihnen Zuhause.

  E-Mail


  041 710 00 38


  Kontaktformular