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Schlaf Bedarfsanalyse
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Tipps für die Betthygiene
Lieber nicht das Bett machen – Tipps für die Betthygiene Über die Jahre entwickelt sich das kuschlige Bett zu einem idealen Ort für Bakterien, Pilze, Milben und Allergene. Schaffen Sie Abhilfe indem Sie folgendes beachten: Nicht das Bett machen Lassen Sie das Bett ungemacht und schlagen Sie die Decke zurück. So können Matratze und Decke…
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Fit und glücklich dank gutem Schlaf
Fit und glücklich dank gutem Schlaf. Der menschliche Organismus funktioniert mit wenig Schlaf nicht wirklich optimal. Ein langfristiges Schlafdefizit birgt ernste Gefahren für die Gesundheit – sowohl die körperliche als auch die geistige. Menschen, die wenig oder unruhig schlafen, haben ein überaktives Stress-Nervensystem. Das kann zu Bluthochdruck führen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt. Darüber…
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