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Schlaf Bedarfsanalyse
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![Drei glückliche Frauen umarmen ihr weiches Kissen.]()
Fit und glücklich dank gutem Schlaf
Fit und glücklich dank gutem Schlaf. Der menschliche Organismus funktioniert mit wenig Schlaf nicht wirklich optimal. Ein langfristiges Schlafdefizit birgt ernste Gefahren für die Gesundheit – sowohl die körperliche als auch die geistige. Menschen, die wenig oder unruhig schlafen, haben ein überaktives Stress-Nervensystem. Das kann zu Bluthochdruck führen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt. Darüber…
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![Ein Mann liegt im Bett und schaut im dunkeln auf sein Smartphone.]()
Mobile-free Zone
Das Schlafzimmer als Wohlfühloase, ein Kraft- und Ruheort. Es ist das Letzte, dass Sie abends sehen und das erste am Morgen. Die ganze Nacht verbringen Sie darin: im geliebten Schlafzimmer. Warum also nicht gerade hier die alltägliche Unordnung beseitigen, um sich so richtig entspannen zu können? Das Schlafzimmer ist unser persönlichster Rückzugsraum und doch wird…
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