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  • Drei gl├╝ckliche Frauen umarmen ihr weiches Kissen.

    Fit und gl├╝cklich dank gutem Schlaf

    Fit und gl├╝cklich dank gutem Schlaf. Der menschliche Organismus funktioniert mit wenig Schlaf nicht wirklich optimal. Ein langfristiges Schlafdefizit birgt ernste Gefahren f├╝r die Gesundheit ÔÇô sowohl die k├Ârperliche als auch die geistige. Menschen, die wenig oder unruhig schlafen, haben ein ├╝beraktives Stress-Nervensystem. Das kann zu Bluthochdruck f├╝hren und das Risiko f├╝r Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt. Dar├╝ber…

  • Ein Mann liegt im Bett und schaut im dunkeln auf sein Smartphone.

    Mobile-free Zone

    Das Schlafzimmer als Wohlf├╝hloase, ein Kraft- und Ruheort. Es ist das Letzte, dass Sie abends sehen und das erste am Morgen. Die ganze Nacht verbringen Sie darin: im geliebten Schlafzimmer. Warum also nicht gerade hier die allt├Ągliche Unordnung beseitigen, um sich so richtig entspannen zu k├Ânnen? Das Schlafzimmer ist unser pers├Ânlichster R├╝ckzugsraum und doch wird…

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