Altes Paar im Bett

Schlafen plus 60

Älter werden ist unvermeidbar. Aber das Wie liegt in Ihren HĂ€nden.

Das Ă€ltere Menschen weniger Schlaf brauchen, trifft nur bedingt zu. Denn Sie schlafen zwar nachts oft nur noch fĂŒnf bis sechs Stunden, machen dafĂŒr aber tagsĂŒber mehrere Nickerchen.

Mehr als die HĂ€lfte der ĂŒber 60-JĂ€hrigen empfinden Ihren Schlaf nicht als optimal. Viele werden von Ein- und Durchschlafprobleme geplagt. TatsĂ€chlich ist der Nachtschlaf von Ă€lteren Menschen hĂ€ufiger unterbrochen: Viele Senioren können weniger lang an einem StĂŒck schlafen und wachen nachts 60 – 150 Mal kurz auf. Auch können ungute Schlafgewohnheiten, mangelnde Betthygiene und wenig Komfort zu einer Verschlechterung des Schlafs beitragen.

Im reifen Alter ist es auch wichtig, dass Sie sich einen Schlafplatz einrichten, in dem Sie sich rundum wohlfĂŒhlen und nicht gestört sind. FĂŒr viele Paare gehört es dazu, dass man im gleichen Bett oder Zimmer schlĂ€ft. Bestimmt gibt es nichts Schöneres, sich geborgen und nahe zu fĂŒhlen.  Doch wenn Mann oder Frau gestört sind, empfiehlt es sich ĂŒber getrennte Schlafzimmer nachzudenken.

Getrennte Schlafzimmer können auch toll sein:

  • Jeder kann sein Schlafzimmer so einrichten, wie es ihm gefĂ€llt.
  • Keine RĂŒcksichtnahme auf den Schlafrhythmus und Gewohnheiten des andern
  • Weil die Lust so lĂ€nger erhalten bleibt
  • Zeit nur fĂŒr sich
  • keine Störungen durch irgendwelche GerĂ€usche
  • ruhigerer Schlaf
  • bessere Entspannung

Es ist eine Tatsache, dass jeder Mensch seinen eigenen Schlafrhythmus besitzt, andere BedĂŒrfnisse und Schlafgewohnheiten hat. Bei einem gemeinsamen Bett mĂŒssen also zwangslĂ€ufig Kompromisse eingegangen werden.

Zu Dir oder zu mir?

Zugegeben, das gemeinsame Einschlafen und Aufwachen fĂŒhlt sich gut an und wird oft vermisst. Getrennte Schlafzimmer schließen aber nicht aus, dass man ab und zu im gleichen Bett schlĂ€ft.

Es stellt sich dann die Frage: Zu Dir oder zu mir?

Finden Sie den besten Weg fĂŒr einen magischen Schlaf und sprechen Sie mit Ihrem Partner offen darĂŒber. Gemeinsam finden wir in einem persönlichen BeratungsgesprĂ€ch mit Ihnen eine optimale Schlaflösung fĂŒr beide.

Wir beraten Sie gerne persönlich im BettenfachgeschÀft.

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Magic Schlaf Zug

Benno Achermann 

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