Altes Paar im Bett

Schlafen plus 60

├älter werden ist unvermeidbar. Aber das Wie liegt in Ihren H├Ąnden.

Das ├Ąltere Menschen weniger Schlaf brauchen, trifft nur bedingt zu. Denn Sie schlafen zwar nachts oft nur noch f├╝nf bis sechs Stunden, machen daf├╝r aber tags├╝ber mehrere Nickerchen.

Mehr als die H├Ąlfte der ├╝ber 60-J├Ąhrigen empfinden Ihren Schlaf nicht als optimal. Viele werden von Ein- und Durchschlafprobleme geplagt. Tats├Ąchlich ist der Nachtschlaf von ├Ąlteren Menschen h├Ąufiger unterbrochen: Viele Senioren k├Ânnen weniger lang an einem St├╝ck schlafen und wachen nachts 60 ÔÇô 150 Mal kurz auf. Auch k├Ânnen ungute Schlafgewohnheiten, mangelnde Betthygiene und wenig Komfort zu einer Verschlechterung des Schlafs beitragen.

Im reifen Alter ist es auch wichtig, dass Sie sich einen Schlafplatz einrichten, in dem Sie sich rundum wohlf├╝hlen und nicht gest├Ârt sind. F├╝r viele Paare geh├Ârt es dazu, dass man im gleichen Bett oder Zimmer schl├Ąft. Bestimmt gibt es nichts Sch├Âneres, sich geborgen und nahe zu f├╝hlen.┬á Doch wenn Mann oder Frau gest├Ârt sind, empfiehlt es sich ├╝ber getrennte Schlafzimmer nachzudenken.

Getrennte Schlafzimmer k├Ânnen auch toll sein:

  • Jeder kann sein Schlafzimmer so einrichten, wie es ihm gef├Ąllt.
  • Keine R├╝cksichtnahme auf den Schlafrhythmus und Gewohnheiten des andern
  • Weil die Lust so l├Ąnger erhalten bleibt
  • Zeit nur f├╝r sich
  • keine St├Ârungen durch irgendwelche Ger├Ąusche
  • ruhigerer Schlaf
  • bessere Entspannung

Es ist eine Tatsache, dass jeder Mensch seinen eigenen Schlafrhythmus besitzt, andere Bed├╝rfnisse und Schlafgewohnheiten hat. Bei einem gemeinsamen Bett m├╝ssen also zwangsl├Ąufig Kompromisse eingegangen werden.

Zu Dir oder zu mir?

Zugegeben, das gemeinsame Einschlafen und Aufwachen f├╝hlt sich gut an und wird oft vermisst. Getrennte Schlafzimmer schlie├čen aber nicht aus, dass man ab und zu im gleichen Bett schl├Ąft.

Es stellt sich dann die Frage: Zu Dir oder zu mir?

Finden Sie den besten Weg f├╝r einen magischen Schlaf und sprechen Sie mit Ihrem Partner offen dar├╝ber. Gemeinsam finden wir in einem pers├Ânlichen Beratungsgespr├Ąch mit Ihnen eine optimale Schlafl├Âsung f├╝r beide.

Wir beraten Sie gerne pers├Ânlich im Bettenfachgesch├Ąft.

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Magic Schlaf Zug

Benno Achermann 

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